阳气不足有哪些症状 男性这样调理比较好
假如有人夸口说一个男人有男子气概，就像男人一样，那他无疑是心怀得意。男士很喜欢被人夸耀自己的威严、强壮和安全，这表明他的阳气很足。阳在中医学上是指阳气充足，使人体内环境得以协调，促进体内气血及津液循环，各器官也能正常工作。人一旦阳气不足，身体便缺乏维持正常运转的动力，延缓新陈代谢和排出纳垢，此时更容易增加身体不适的危险。男性阳气不足有哪些症状？手脚冰凉，疲劳乏力，性能力下降，抵抗力下降。
男人阳气不足症状1、手脚冰凉男子若出现阳气不足的情况，身体的各种不良症状就会出现。如常感觉手脚冰凉明显，有可能是阳气不足的表现。正常人群血气充沛，阳气旺盛时，身体的正常循环才能维持，有足够的血液，养分输送到身体各个部位。所以，手脚才会保持暖和状态，此时血液供应充足，不易出现手脚冰凉的情况。假如男士经常手脚冰凉，即使在夏天也有手脚冰凉的表现，需要警惕阳气不足，及时通过合理的方式调节身体。
2、性能力下降缺乏阳气不利于男性健康。若男子有性能力减退，则可能是阳气不足所致。由于男人们需要保持足够的阳气来维持他们的身体健康。当阳气不足时，身体容易虚弱，甚至出现肾虚的症状。在这个时候，男人容易有性欲减退的情况。除性欲下降外，还可能引发阳痿、早泄等症状。所以，男人们发现他们的性能力明显下降，需要了解是否是由于阳气不足造成的。假如是阳气不足的表现，就需要及时补充阳气，以维持正常的性功能。
3、疲劳乏力当缺乏阳气时，男人通常会感到身体疲倦，感到乏力。正常的人，通过长时间的睡眠，白天的工作效率会提高不少。由于整个人精神饱满，精力充沛，这种情况说明身体健康，阳气旺盛。而且有些男性阳气不足，身体容易疲倦乏力，精神萎靡，给人以亚健康的表现，这些都是身体不健康的标志。所以，男人们发现自己阳气不足，应及时调理身体，使之恢复精气。
4、抵抗力下降男士们缺乏阳气，并有可能危及健康。如在短期内出现抵抗力明显下降的情况，则可能是阳气不足所致。阳不足时，极易造成阴阳失调，此时免疫功能也会受到影响，出现抵抗力下降的情况，这样容易发生感冒、发热等情况，对男性健康都不利。所以男人们发现自己抵抗力明显下降，需要找出原因，了解是否与阳气不足有关。如抵抗力下降是由于阳气不足，则需要及时补充阳气。如此增强抵抗力，各种疾病的患病率就会减少不少，能够保持身体健康。
男性补充阳气，平时做好几件事1、多晒背当人们面对寒风时，都会本能地背对风向，让背对着寒风。
原因在于，背部是人体阳气非常足的地方，足够的阳气可以为人体抵抗风寒。因此，我们通常多晒太阳。
使后背吸收阳气，补充身体能量。
2、常喝一水+一果一水
孙思邈曾经在《千金要方》中提到过一种部阳气的小方法，就是把人参、枸杞、桑葚、黄精一些材料按照一定的数量比例混合，然后以水熬制，作为茶水饮用，因为喝茶不仅可以清除肾脏里堆积的垃圾，还可以使它更有活力，对补气有一定的帮助。食品与药品的同源性原理如下：
人参：有“百草*”称号《神农》中曾记载：“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”
玛咖：“天然荷尔蒙引擎”，滋养强身的好配料；
枸杞：补虚益精，清热明目；
黄精：补脾，润肺，生津，被称为“男人加油站”
桑葚子：疏散风热、清肺明目。
食材经过清洗处理以后，把它们放入锅中，添加清水，先用大火给煮开，然后再转小火煮上十五分钟左右，就可以制作成茶，如果嫌麻烦，可以选择茶包，也比较方便。
一果
桑椹可以说是上药中的上药，基本上男女老少都可食用，早在两千多年前，桑椹就已经是我国皇帝御用的补品，历代医家都极为推崇，在民间更有“人间圣果”、“补血果”之称，经常食用男性同样具有补阳的功效。
3、适度的运动适量的运动能促进全身的血液循环，坚持下去，抵抗力就会增强，对身体也有好处，还能达到补阳的作用。
保持身体健康，预防阳气不足，做运动是个很好的选择。
但是锻炼要注意，不要过度锻炼，过度锻炼反而会消耗更多的阳气，另外如果身体不舒服，尽量不要继续锻炼，这样也会损失体内的阳气。
4、晚上泡脚足部是人体的“第二心脏”，与人体的健康息息相关。
常泡脚，可除去体内寒湿之气，维持体内环境的稳定，泡脚不仅可刺激脚底穴位，还可增强自身抵抗力，促进睡眠也是提升阳气的重要因素。