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退休人员冬季?养生保健讲座?

时间:2021-11-19 浏览量:9次
退休人员冬季?养生保健讲座?

  (通讯员 胡丹娜)转冷,是高发的季节,为关爱老年人身体,提高老年意识和自我保健的能力,1月21日上午,街道特邀保建讲师——滑艳萍女士为街道辖区退休老人开展“老年朋友讲座”,75名老年人参与了次讲座。滑艳萍老师出发,旁征博引地分析了各种体质在冬季及的方法,比如首要就是每天要保持良好的心情,注意心理调节,培养多种兴趣,拥有健康、良好的心境;日常、、心态调整等方面进行了生动的讲解,并为居民们了高血压的防治、中养生法及自我保健法,为老人们纠正的误区,还教会了老人们自我疾病的方法。保健还需要“三要”,即要保持良好的睡眠、要保持机体水分、要保持良好的环境。讲座近两个小时的时间,获得了阵阵掌声。举报


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