哺乳期吃什么水果对皮肤好 哈密瓜是什么季节的水果
哈密瓜是什么季节的水果呢？一般来说，哈密瓜盛产于夏天，但随着技术的，冬天也可以吃到口感甜蜜的哈密瓜。每年五月就是哈密瓜上市的季节，哈密瓜的种类可以分网纹皮、光皮两种。
按成熟期分为早熟瓜、夏瓜、冬瓜等品种群。不同品种的瓜，其形态、颜色、皮纹也不一样。常见的优良品种有红心脆、黑眉毛蜜极甘、炮台红、铁皮、青麻皮、网纹香梨、哈密加格达、小青皮、白皮。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质是很好的。
更值得一提的是，哈密瓜的营养价值高，含糖量也是不容小觑的，哈密瓜的含糖量在15%左右。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。哈密瓜有180多个品种及类型，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。
有经验的朋友都知道，孕期的皮肤可能会因体内激素的变化而变得暗淡无华，甚至会有妊娠斑等的出现。但是为了胎儿的健康发育，孕妈妈尽管知道自己的皮肤状况比较差，也不敢盲目使用护肤品，只等着孩子生完再说，甚至生完后，坚持母乳喂养的妈妈还是不敢使用护肤品，怕对于宝宝有不良的影响。
当然，母亲的心我们都能够理解，但是母亲首先是女人，然后才是母亲。为了孩子固然伟大，但是现代的新女性，还是得多为自己想想。对于不敢盲目使用护肤品的哺乳妈妈而言，很好的护肤方法还是应该从食疗入手，也就是多吃一些对皮肤有保养作用的水果，才可以改善产后的皮肤状况。下面，我们就来了解一下对皮肤好的水果。
1、草莓含有丰富的维生素C，可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔，还能延缓衰老现象、软化角质层，令肌肤更有光泽。
2、沙棘在水果中素有维生素C*的美称，其含量是是猕猴桃的2-3倍。而且，沙棘中还含有多种维生素、微量元素、亚油素、脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的*水果呢。
3、苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，其所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。而且，苹果还含有丰富的果酸成分，能通畅毛孔、祛痘。此外，常食苹果还能淡化面部雀斑及黄褐斑呢。
4、在众多水果中，猕猴桃含有的维他命C和维他命E较多，不仅能美白女性肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，更能在有效增白皮肤的同时消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力呢。而且，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，这两种元素对肌肤的健康很有帮助。
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