怀孕孕吐怎么办 止吐小秘方在这里
时间：2024-10-14
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1、
吃点芒果
芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于孕吐有一定的缓解作用。孕期吃点新鲜芒果或以芒果煎水进食对孕吐也有很好的效果。
2、
吃苹果
苹果的好处很多，在缓解孕吐这个方面上也有一定的成效，因其含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，酸酸甜甜的，孕吐的准妈妈们可以吃一些。
3、
吃点坚果
坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富，有助于缓解孕吐，此外，另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富，有利于胎儿智力发育，因此建议孕妈咪吃些坚果。
4、
试试姜
生姜对于缓解孕吐也有很不错的效果，一直以来也受到大家的追捧。准妈妈可以煮点生姜水喝，或者姜糖小零食也不错。
5、
吃点蜂蜜
起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
6、
使用柠檬
柠檬有一种天然的镇静作用，可以减轻恶心并让你感觉清新爽朗。遇难有点反胃的时候，可以闻一闻柠檬，或者咬一块新鲜的柠檬皮，或者喝柠檬汁水，柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐。
7、
吃点陈皮
平时爱晕车的人都会在搭车的时候吃点陈皮缓解呕吐感，对于孕妈来说也不例外，轻度的孕吐可以吃点陈皮，中和胃酸，减少呕吐感。
8、
使用苹果醋
苹果醋有助于帮助缓解恶心症状。孕妈可以在热水中加入一茶匙苹果醋，然后饮用，可以在孕吐的时候喝，也可以在餐后喝，效果很不错。
9、
吃点冷饮
有些孕妈会发现，在吃完冰棒冰淇淋之后，孕吐的感觉莫名其妙地消失了，这是因为冷冻得东西在一定程度上缓解了呕吐感，不过不可作为常用方法，偶尔吃一点可以，过量冷饮容易引起子宫收缩。
10、
服用维生素B6
用维生素B6治疗孕吐是传统方法，很多孕妈都知道这个方法，但是，很多孕妈并不知道其用法用量，长期滥用对宝宝不好。请记住，一天的维生素不要超过75毫克。
11、
穴位按摩
穴位按摩带可以帮助缓解恶心、呕吐症状。孕妇可以按摩三个穴位：胃俞、生边、足三里。按摩的时候要注意手法，不要用力过猛哦，可以请准爸爸替你按摩。
12、
芳香疗法
利用某些精油的舒缓味道来帮你克服恶心孕吐。如柠檬、橙子的味道特别制成精油，只需要添加一两滴精油到喷雾瓶中，然后扩散到整个空气里，或者你可以把精油滴到一块布上，当你感到恶心的时候轻轻吸一口就行了。
13、
做瑜伽
孕妇瑜伽也有助于帮助你放松身心，缓解孕吐。可以报个瑜伽班，在专业教山东羊羔疯专业哪里好
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