心态平和是老年人很佳的养生之道
对于国人来说，每当节假日来临，人们都期待阖家团聚，其乐融融。特别是老年人，注重家庭氛围，似乎只有儿孙满堂才是一件愉快的事情。
现实生活中，很多年轻人专注于事业，忙于在外奔波打拼。而且，晚辈也有自己的学业及爱好追求，并不能时刻陪伴在老年人身边。所以，对老年人来说，期盼儿孙满堂、团团围绕的心愿可能会得不到满足。其实，老年人大可不必把自己的希望，全部寄托在后代身上。
孩子们都有自己的事业与追求，如果父母对于子女的陪伴时间过于奢望，对后代会成为一种压力和负担，甚至让他们难以承受。而老年人自己有的时候就会失落、心情压抑，以至于影响身心健康。
我认为：对于老年人来说，很好的生活状态就是稳定，很佳的生活心态就是平和。我有一位长期生活在南方的老同学，过年的时候，她和孩子回到北方老家看望父母，七八十岁的老父母因为溺爱他们，就会倾其所有、热情相待，但往往在短暂相聚之后她的父母就会生病一个礼拜，有时严重还会生病一个月。因为他们的到来，打乱了老父母日常平静的生活。
我的父母七十多岁了，去年暑假，父母爱孙心切，我也想让他们开心开心，就决定把孩子提前给父母送过去了。见到孙子，老妈开心得不得了，就投入了大量的精力，每天自己的作息时间也乱了。不料孩子还没被接走，她自己却辛苦地病倒了。其实老年人能够照顾好自己的身体，才是子女很大的福气。
老人的情绪波动往往来源于子女及晚辈，因为对子孙的关爱而情不自禁担心、发愁。老年人极度的喜悦或者悲伤有可能带来身体上的一些连锁反应，一旦为此生病住院都不是子女愿意看到的，也不是老年人所希望的。
我认识的一位妈妈，去年我们一起走了三十多公里的山路。尽管她刚过了70岁生日，但精神状态非常好，一点都没有觉得劳累。她有一个成年的独生子，没有结过婚也没有后代，但是她和丈夫却从没有要求儿子和别人一样，尽快成家生子。而是信任和鼓励儿子，让他顺其自然，做真实的自己，好好发挥个人的才能为社会做出贡献。她自己合理安排老年生活，每天早上在公园跳舞，下午在电脑网络处理文案事情，无私帮助有困惑的年轻人及父母，日子过得非常充实、有意义。无论遇到怎样的事情，她都坦然面对，平和对待，保持乐观开朗，平和心态。
我曾看望过一位90多岁的老奶奶，她独自生活，养育了几个子女，还领养了一位孤儿。他们都长大成人有后代，生活在各地，但她无论何时、何地、对于任何人的态度都一样。孩子们不管亲生还是领养，是否发达还是贫穷，生了孙子还是孙女，个个都一样，一视同仁不偏不倚。人们见到她，永远是一幅慈爱满足的样子。
所以，我认为老年人心态平和、心情舒畅，能够合理安排好生活，调整好心情，才是很根本的养生之道。
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