哪些人不适合吃山药 山药适合什么人群吃
山药是一种营养价值非常高的食物，适当的吃一些山药，可以让身体变得更加健康，但是虽然山药可以给身体带来很多好处，但并不是所有的人都适合吃，下面我们就来了解一下哪些人不适合吃山药。
哪些人不适合吃山药
1.便秘患者
山药中含有丰富的淀粉，对于本身就容易便秘的患者，应该远离或少吃山药。因为山药性热，属温补食材，便秘患者吃山药，无异于火上浇油。
2.糖尿病患者
山药里面含有非常丰富的黏液蛋白，可以达到很好的降低血糖效果，但是山药属于根茎类食物，里面所含有的淀粉是非常多的，如果吃太多就没有办法达到很好的降低血糖作用，反而会导致血糖变得越来越高。
3.爱吃火锅的人
山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，很好少吃山药。
4.前列腺癌患者和乳腺癌患者
山药里面含有一种薯蓣皂苷的成分，这种成分能够在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。所以，对于患有前例腺癌的男性和患有乳腺癌的女性朋友来说，很好不要吃。
山药适合什么人群吃
1.心脑血管病患者
山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。
2.减肥的人
因为山药中含有少量的热量，而且营养多，吃山药能够增加人的饱腹感，有控制进食欲望的作用，而且山药的脂肪含量很低，是减肥瘦身的好帮手，在减肥期间，建议把山药当作主食或是辅食来充饥，这样才不会影响到减肥的效果。
3.肺虚咳嗽者
山药含有的皂甙和黏液质等活性物质，具有益肺气、养肺阴的作用，因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。
4.脾胃虚弱的人
我国传统医学认为，山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。从现代科学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。
相信大家看完上文的介绍后，对哪些人不适合吃山药已经有了自己的认识了，此外还介绍了山药适合什么人群吃，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。安宁哪里治疗癫痫更好青少年癫痫病发作时的常见症状哈尔滨专业看癫痫医院
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