【吃芒果会胖吗？】_推荐饮食-大众养生网
时间：2022-05-17
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芒果作为常见的水果，一直是很多人比较喜欢的，不管是口感还是味道总是令人难忘，但是有些人会担心吃芒果的会影响身材，导致肥胖，那么到底吃芒果会不会引起肥胖呢？下面就为大家聚起来分析一下。
其实吃芒果是不会造成发胖的，而且芒果含有非常多的营养物质，对身体健康比较有利，它可以帮助促进肠胃的蠕动，缩短粪便在结肠内停留的时间，对于预防结肠癌等这些问题有很好的效果，还可以在一定程度上预防便秘问题的发生。
同时芒果富含维生素、蛋白质、铁等这些营养成分，而这些物质都是人体所必需的，还有很好的抗癌效果，含有芒果酮酸，异芒果醇酸，而这些物质都是具有抗癌药理功效的，因此芒果的食用，其实对身体健康以及一些疾病的预防，可以发挥很好的效果。
芒果还可以帮助降胆固醇，甘油三酯，对预防以及治疗心血管疾病可以达到很好的效果，但是芒果不属于，导致肥胖的水果，却不适合过多的食用，因为芒果食用量过大的话，有些人会容易出现上火的问题，而且对过敏的人群来说是芒果更是不利的。