“三菜三瓜”让你发现秋天究竟有多美
时间:2021-11-13
浏览量:6次
立秋了,又到了一年一度贴秋膘的时候了,为了更好过冬,秋季总是担负着储备能量的重任。但是随着时代的变化,我们应该要理清一个观念,那就是进补。进补应该理解为调理身体,而不是单纯的大鱼大肉。
秋季在养生的观念里,起到一个承上启下的作用,秋季需要补充夏季的损耗,帮助恢复身体机能。同时还要为寒冷冬季的到来,囤积好能量,以确保健康过冬,尤其是老人、小孩和体质较弱的人。具体怎么做?多吃三种蔬菜三种瓜果。
多吃3种蔬菜
1、菜花
季节替换,人体一时无法适应,因此免疫力也会变差,此时是很容易感冒的时候。而预防感冒,补充维生素C是个好方法,菜花中含有大量的维生素C,要比常见的白菜和豆芽高上4倍,同时菜花还是很好的血管清洁剂。
孩子患上癫痫病到底该如何治癫痫的早期症状都是什么呢导致患上癫痫病的有哪些病因