大暑养生 可多吃“三薯”
时间：2022-01-16
浏览量：6次
大暑时节，酷热难耐，多吃“三薯”可以帮你愉快度过炎炎夏天！
吃马铃薯预防情绪中暑：
马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，很容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让你远离坏情绪。
吃紫薯护血管抗过敏：
紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
吃蓣薯（山药）保湿皮肤健脾胃：
山药学名蓣薯，其中含有薯蓣皂，能促进内分泌荷尔蒙的合成，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，改善体质。
夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。据《本草纲目》记载，山药性温，味甘平、无毒，可健脾胃，益肺肾，适量食用能帮助消化，解毒解酒。
癫痫病的发病症状有那些海东儿童癫痫病的医院在哪里北京正规的癫痫病医院哪里找上一篇：说话有尺度 职场朋友多
下一篇：健康之路秋季养生的方法