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怎么样预防口腔溃疡?口腔溃疡的预防方法

时间:2024-07-08 浏览量:8次
口腔溃疡是生活中很常见的疾病,一般情况下, 口腔溃疡是可以自愈的,只要你平时注意饮食方面和生活习惯,就能在很短的时间呢痊愈,但是如果口腔溃疡反复发作,那就要注意是否没有好好护理。预防口腔溃疡是很重要的,那么,怎么样预防口腔溃疡? 1、口腔溃疡怎么预防 1、口腔溃疡多半维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A等。 2、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,因此您不应忽略加强运动,改善体质。 3、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大。口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。 4、冬季感冒流行时,建议您喝上几包板蓝根,杀杀感冒病毒,同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗。 5、患口腔溃疡的女性多于男性,尤其在月经前容易患口腔溃疡,说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌。 6、如果在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡,要考虑是不是过敏引起的,需要立即停用停吃。另外,建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。 7、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。 2、口腔溃疡的食疗偏方 (1)竹叶通草绿豆粥 配方:淡竹叶10克,通草5克,甘草1.5克,绿豆30克,粳米150克。 制法:将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋,与绿豆、粳米一起加水放置30分钟,以文火煮制成粥。 (2)生地青梅饮 配方:生地15克,石斛10克,甘草2克,青梅30克。 制法:将生地、石斛、甘草、青梅加水适量,同煮20分钟,去渣取汁。 功效:养阴清热,降火敛疮。 用法:每日1剂,分2~3次饮服,可连用数日。 (3)生地莲心汤 配方:生地9克,莲子心6克,甘草6克。 制法:三者加水,一同煎煮,去渣取汁。 功效:养阴清热。 用法:每日1剂,连用数日。 (4)地芩竹叶饮 配方:生地15克,黄芩9克,淡竹叶15克,白糖适量。 制法:前三味加水煎取汤汁,调入白糖。 功效:清心泻火。 用法:每日1剂,分2次饮用,或代茶频饮。 (5)莲心栀子甘草茶 配方:莲子心3克,栀子9克,甘草6克。 制法:以上诸物加入开水浸泡。 功效:清心泻火。 用法:每天1剂,代茶频饮,可连用3剂。

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