当前位置： 首页 >> 日常养生 咽干、皮肤干涩缓解“秋燥” 试试“花式”吃梨 时间：2024-09-06 浏览量：1次 秋季气候干燥，大家容易出现的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象，被称为“秋燥”。而梨鲜嫩多汁、酸甜适口，则有很好的改善秋燥的作用。 梨的营养成分 中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺化痰、清热生津之功。主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥或大便干结之症。 现代研究表明，每百克梨(指果肉)除含85%的水分外，还含有人体不可缺少的多种营养物质，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素及有机酸。 梨还有降压、镇静作用，肝阳上亢或肝火上炎型高血压和心脏病者常食梨可使血压下降，头晕、目眩、心悸等症消失。梨含有的多酚类生物活性物质，有促进身体排出致癌物多环芳烃及其代谢物的作用。另外，梨有促进胃酸分泌、保肝助消化和增进食欲等作用。 吃梨的注意事项 梨虽然是佳果，但并非所有人群都适宜。 梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨; 血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且很好煮熟再吃，以防寒湿症状加重; 梨含有糖量高，糖尿病者当慎; 慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨; 梨含果酸较多，胃酸多者不可多食; 梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等; 梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒;二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。 4款食疗妙方 除了直接吃，梨还可以怎么吃呢?健康君给大家介绍4款与梨有关的食疗妙方，美味又保健。 百合桂圆梨汁 将1只梨洗净、去核，切成小块，与25克百合和10克桂圆肉，一同放入锅中;加水煮沸后，加入适量冰糖，慢火煮40分钟即可服用。 该方具有润肺滋阴、益气安神的功效，可治热病伤津所致的口渴、心烦。 梨膏 将梨去核捣烂，滤渣取汁。梨汁放入锅内慢火熬稠，加入蜂蜜调制成膏。每日服3次，每次15毫升。 梨膏可治干咳、咽喉肿痛及肺热所致的咳嗽、痰黄黏稠等症。 梨粥 取等量的梨与粳米。先将梨去核、削皮，切成小块。在锅内放入淘洗干净的粳米，一次加足水，待水煮开后放入梨块，慢火熬煮30分钟即成。 秋季早晚吃一碗梨粥可清热解毒，防止鼻干、咽干。 雪梨芹菜汁 取一只雪梨与半棵芹菜洗净后，放在一起榨汁，每日喝一杯。 此汁可有效缓解面部痤疮症状。癫痫病的常规治疗方法有哪些合肥哪个医院治癫痫比较好合肥哪里治小孩癫痫病比较好合肥治疗儿童好的羊癫疯医院合肥儿童医院癫痫科好不好 上一篇：小儿咳嗽的六种食疗方法 下一篇：小儿哮喘如何食补比较好
秋季气候干燥，大家容易出现的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象，被称为“秋燥”。而梨鲜嫩多汁、酸甜适口，则有很好的改善秋燥的作用。 梨的营养成分 中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺化痰、清热生津之功。主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥或大便干结之症。 现代研究表明，每百克梨(指果肉)除含85%的水分外，还含有人体不可缺少的多种营养物质，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素及有机酸。 梨还有降压、镇静作用，肝阳上亢或肝火上炎型高血压和心脏病者常食梨可使血压下降，头晕、目眩、心悸等症消失。梨含有的多酚类生物活性物质，有促进身体排出致癌物多环芳烃及其代谢物的作用。另外，梨有促进胃酸分泌、保肝助消化和增进食欲等作用。 吃梨的注意事项 梨虽然是佳果，但并非所有人群都适宜。 梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨; 血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且很好煮熟再吃，以防寒湿症状加重; 梨含有糖量高，糖尿病者当慎; 慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨; 梨含果酸较多，胃酸多者不可多食; 梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等; 梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒;二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。 4款食疗妙方 除了直接吃，梨还可以怎么吃呢?健康君给大家介绍4款与梨有关的食疗妙方，美味又保健。 百合桂圆梨汁 将1只梨洗净、去核，切成小块，与25克百合和10克桂圆肉，一同放入锅中;加水煮沸后，加入适量冰糖，慢火煮40分钟即可服用。 该方具有润肺滋阴、益气安神的功效，可治热病伤津所致的口渴、心烦。 梨膏 将梨去核捣烂，滤渣取汁。梨汁放入锅内慢火熬稠，加入蜂蜜调制成膏。每日服3次，每次15毫升。 梨膏可治干咳、咽喉肿痛及肺热所致的咳嗽、痰黄黏稠等症。 梨粥 取等量的梨与粳米。先将梨去核、削皮，切成小块。在锅内放入淘洗干净的粳米，一次加足水，待水煮开后放入梨块，慢火熬煮30分钟即成。 秋季早晚吃一碗梨粥可清热解毒，防止鼻干、咽干。 雪梨芹菜汁 取一只雪梨与半棵芹菜洗净后，放在一起榨汁，每日喝一杯。 此汁可有效缓解面部痤疮症状。癫痫病的常规治疗方法有哪些合肥哪个医院治癫痫比较好合肥哪里治小孩癫痫病比较好合肥治疗儿童好的羊癫疯医院合肥儿童医院癫痫科好不好