当前位置： 首页 >> 日常养生 喝牛奶腹泻是怎么回事 喝牛奶腹泻了怎么处理 时间：2024-10-08 浏览量：2次 1、 肠胃不好喝牛奶腹泻 有些身体虚弱，肠胃不好的人，喝冷牛奶的话，本来就脆弱的肠胃受到刺激，消化系统出现异常，就会导致腹泻的症状出现。 2、 对牛奶过敏 有的过敏体质人群喝牛奶也会出现过敏症状，这个时候喝牛奶不但容易出现腹泻的症状，还可能出现呼吸急促，皮肤发红，荨麻疹等症状，这类人群很好马上停止喝牛奶。 3、 乳糖不耐受导致腹泻 有的人喝牛奶不久出现腹泻，腹胀，腹痛等不适症状，是乳糖不耐受的表现，所谓乳糖不耐受，是指当未分解吸收的乳糖进入结肠后，被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机酸，如醋酸，丙酸，丁酸等，并产生一些气体，这些产物大部分可被结肠重吸收，而未被吸收或未被分解的乳糖可引起腹泻，腹胀，腹痛，肠鸣，排气等不适症状。要避免喝牛奶腹泻可以试试以下诀窍。 4、 避免空腹喝牛奶 牛奶可以在正餐时，同时搭配饼干，馒头，烙饼类固体食物，肉类，蛋类等高蛋白质食物或玉米，荞麦等吸收较慢的食物，也可以直接将牛奶与面粉混合做成煎饼食用。 5、 用发酵乳代替牛奶 在制作发酵乳的过程中，牛奶中20%-30%的乳糖都被乳酸菌分解成了半乳糖和葡萄糖，同时乳酸菌还能进一步帮助乳糖不耐受者消化乳糖，缓解不适症状。 6、 少量多次饮用 可以从饮少量牛奶(50毫升)开始，如无不良反应，再逐渐增加分量，这样也能保证乳糖不耐受人群正常饮用乳制品。 7、 加热牛奶 牛奶喝冷的容易引起肠胃道收缩，发生原发性的乳糖不适症，导致腹泻现象出现，将牛奶稍微加热后再饮用可以适度避免这种现象出现。脑电图检查多长时间口吐白沫全身抽搐没有意识是什么病癫狂痫是什么引起癫痫在哪里治哪里治疗癫痫好 上一篇：人参果的热量很高吗 人参果吃了可以减肥吗 下一篇：黄桃吃多了上火吗 黄桃一天吃多少合适
1、 肠胃不好喝牛奶腹泻 有些身体虚弱，肠胃不好的人，喝冷牛奶的话，本来就脆弱的肠胃受到刺激，消化系统出现异常，就会导致腹泻的症状出现。 2、 对牛奶过敏 有的过敏体质人群喝牛奶也会出现过敏症状，这个时候喝牛奶不但容易出现腹泻的症状，还可能出现呼吸急促，皮肤发红，荨麻疹等症状，这类人群很好马上停止喝牛奶。 3、 乳糖不耐受导致腹泻 有的人喝牛奶不久出现腹泻，腹胀，腹痛等不适症状，是乳糖不耐受的表现，所谓乳糖不耐受，是指当未分解吸收的乳糖进入结肠后，被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机酸，如醋酸，丙酸，丁酸等，并产生一些气体，这些产物大部分可被结肠重吸收，而未被吸收或未被分解的乳糖可引起腹泻，腹胀，腹痛，肠鸣，排气等不适症状。要避免喝牛奶腹泻可以试试以下诀窍。 4、 避免空腹喝牛奶 牛奶可以在正餐时，同时搭配饼干，馒头，烙饼类固体食物，肉类，蛋类等高蛋白质食物或玉米，荞麦等吸收较慢的食物，也可以直接将牛奶与面粉混合做成煎饼食用。 5、 用发酵乳代替牛奶 在制作发酵乳的过程中，牛奶中20%-30%的乳糖都被乳酸菌分解成了半乳糖和葡萄糖，同时乳酸菌还能进一步帮助乳糖不耐受者消化乳糖，缓解不适症状。 6、 少量多次饮用 可以从饮少量牛奶(50毫升)开始，如无不良反应，再逐渐增加分量，这样也能保证乳糖不耐受人群正常饮用乳制品。 7、 加热牛奶 牛奶喝冷的容易引起肠胃道收缩，发生原发性的乳糖不适症，导致腹泻现象出现，将牛奶稍微加热后再饮用可以适度避免这种现象出现。脑电图检查多长时间口吐白沫全身抽搐没有意识是什么病癫狂痫是什么引起癫痫在哪里治哪里治疗癫痫好