【 苹果和草莓能一起吃吗】_饮食调理_饮食禁忌-大众养生网
时间：2022-05-17
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草莓苗和苹果全是归属于美容护肤的优选，不论是口味還是营养成分上全是十分很少的，干了一个草莓苗和苹果的水果盘，能够 一起吃吗
草莓苗和苹果能一起吃吗
能。
从食材成份上看来，草莓性凉，含有蛋白、柠檬酸钠、苹果酸、膳食纤维素、胡罗卜素、维他命C、钙、钾、磷等营养元素；苹果性凉，带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、多种营养元素、锌、钙、钾、镁及其苹果酸、柠檬酸钠、磷酸氢钙、水杨酸胶、磷酸等物质，这二种食材的成份不相抑止，因而是能够 同吃的，仅仅留意别吃太多就可以了。
草莓苗苹果汁
[原材料]苹果100克白蜜适当草莓苗50克鸭梨30克
[制作方法]
1．苹果、鸭梨削皮、核，清洗，切割成一小块，榨出汁放杯里。
2．草莓苗去蒂、清洗，切割成两截打汁。
3．将三汁加白蜜调均匀，就可以食用。
草莓苗和苹果一起吃的益处
养颜美容
草莓苗和苹果中的维他命、矿物的成分丰富多彩，二者同吃有一定的美容护肤作用，合适皮肤类型较弱、脸色不佳者服用。
促进消化
草莓苗中含有膳食纤维素，苹果中含有阿拉伯胶，而阿拉伯胶归属于水溶膳食纤维素，能合理的推动肠胃的肠蠕动，进而排出来身体不必要的废弃物。
抗癌防癌
苹果中含有花青素，这类物质能抑止癌细胞的增殖，减少结肠癌的患病率，并且苹果中带有的黄酮类化合物是一种高效率抗氧剂，对肿瘤细胞有一定的抑制效果，再加草莓苗中含有多种多样微量元素，能提高人体免疫力，防止肿瘤细胞的侵入。