警惕秋天的“燥脾气” 防秋燥要做好这六点
口干舌燥、皮肤皲裂、脱毛掉发、动不动就感冒、一不小心就呼吸道感染，入秋之后人的身体也好像这秋天的天气一样，变幻莫测、神经兮兮。其实这些都是秋燥在搞鬼······
秋燥又分为温燥和凉燥温燥是属于初秋的燥邪，往往带着夏暑的余热，表现出发热、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干结等症状;
凉燥是属于晚秋的燥邪，往往带着近冬的寒气，表现出恶寒、发热、鼻塞流涕、咽痒咳嗽、头微痛、无汗等症状。
“燥”者干也，无论是温燥还是凉燥，都是因为秋季气温尚高而又多风、无雨，导致人体水分大量缺失，皮肤、呼吸通道干燥，进而伤及肺部。让人出现下面这些症状。
1、声音沙哑、易咳嗽
身体缺水，在口喉部很先表现出来，症状轻时出现声音沙哑、喉咙疼痛、口腔溃疡等问题，特别是临睡前容易咳嗽，让人无法入眠。而一些体质差的人，有可能从秋一直咳到冬，慢慢转变为慢性支气管炎等呼吸道疾病。
2、鼻腔敏感
一到秋天，大部分人的鼻子变得更加敏感，这是因为在秋天鼻粘膜特别干燥，鼻黏膜上附着丰富的毛细血管，有时轻轻一碰就会流鼻血。
3、皮肤干燥
秋天皮肤很容易干燥。假如你突然开始经常挠皮肤或者用舌头舔嘴唇，那就说明你的皮肤已经开始缺水了，赶紧在房间里喷点水吧。
4、头发干枯易掉
空气干燥导致人的气血循环变差，毛囊就无法得到足够的养分，头发就会干燥、枯黄，还容易掉。
5、便秘
体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人就会出现大便干结、便秘的情况。
防秋燥，记住这首打油诗就够了
多次少量，勤喝水
皮肤保湿，别舔嘴
调整心情，不悲秋
滋阴润肺，调饮食
适度锻炼，解秋乏
循序添衣，避风寒
1、多次少量，勤喝水
秋天温度高、湿度低，皮肤、嘴唇、咽喉很易缺水。喝水是很直接、有效的补水方法。喝水应该以凉白开为主，少量多次。
2、皮肤保湿，别舔嘴
皮肤在干燥天气下极易瘙痒，这时不要使劲抓挠皮肤，也不要舔干燥的嘴唇，否则很容易导致皮肤皲裂。
房间里要及时喷水保持湿度，有必要的话洗澡后涂上保湿乳、平时可以携带一瓶保湿喷雾，有需要时喷一喷皮肤，保持皮肤的湿润。
3、调整心情，不悲秋
正所谓伤春悲秋，秋天草木枯竭、秋叶飘零的场景很容易让人兴起悲伤之感。过度的悲伤让人免疫力下降，各种疾病更容易趁虚而入。
调整好心情，多与人交流，多参加交际活动，秋天也是一个收获的季节。
4、滋阴润肺，调饮食
防燥热要多吃滋阴润肺的食物，梨、苹果、香蕉等水果以及绿色蔬菜都有降燥的作用。而鸭肉、海参等则是滋阴佳品。同时要少吃葱、姜、辣椒等辛辣之物。
5、适度锻炼，解秋乏
秋天，人容易困倦、乏力、气虚、脾虚，此时进行适当的体育运动可以解秋乏。不过运动要适量，运动时要注意补水，要保持足量的睡眠，劳逸结合。
6、循序添衣，避风寒
“春捂秋冻”是有一定道理的，适当的“秋冻”确实可以增强心肺功能，提高人的抗寒能力。但“秋冻”也要适合而止，准确的做法是循序添加衣物，在做好防寒保暖的同时，也要避免突然气温回升之后大量出汗，否则出汗之后经风一吹，人是很容易伤风感冒的。哈尔滨专业治疗癫痫医院哈尔滨哪家医院治癫痫病常见小儿癫痫的病因有什么呢