育龄女性多吃豆芽不易受孕
时间:2024-01-05
浏览量:0次
跳绳每天清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会费时太久,也不会耗力太多。
补脑维生素b对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏、新鲜蔬果,它们富含维生素b,还能增强记忆力。
不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性动情激素,育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱,不易受孕。然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效,所以一周不超过两次为好。
多吃黑麦面包黑麦面包富含纤维素,可降低血压,增进血液中糖的代谢,每天吃30克对健康十分有益。
少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋,不但易造成脚踝损伤,还可能闪腰,尤其是细高跟鞋,对健康有害无益。
来点巧克力巧克力不只好吃,也有助于减轻焦虑情绪,如葡萄酒一样,它具有氧化作用。不过了为身材着想,很好不要过量。
按摩鼻尖用力以手心压住鼻尖,以不痛为原则,画圆周按摩30秒,能放松神经、促进消化,不妨一试。
上一篇:“动”出诱人海滩身材
下一篇:孕期正确吃鱼宝宝才健康