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【苹果和蜂蜜一起吃能减肥吗】_平安果_瘦身-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:9次
【苹果和蜂蜜一起吃能减肥吗】_平安果_瘦身-大众养生网 文章导读

苹果加纯蜂蜜能减肥吗?是独立吃苹果减肥瘦身好?還是独立吃蜂蜜减肥好用?還是苹果和纯蜂蜜一起服用减肥瘦身好呢?苹果和纯蜂蜜全是瘦身食谱中常见的减肥食材,吃苹果和纯蜂蜜快速瘦身只需要3天,赶紧来一起挑戰一下吧。

苹果加纯蜂蜜能减肥吗?

一、苹果减脂餐(3天苹果瘦身法)

1、要三天只有吃苹果,防止吃别的的新鲜水果和食材。

2、依照一切正常的饮食结构(3餐)吃苹果,或是是饿的情况下吃,直至吃饱了。

3、三天之内,假如觉得口干,能够喝白开水及刺激小的茶叶茶,例如,大麦茶、薄荷茶、红花茶等。

4、在3天减肥瘦身的時间内,如果有便秘的状况出現,来到第三天的夜里,能够喝一两匙植物油来润肠通便,协助代谢身体积累的内毒素。

二、纯蜂蜜减脂餐

1、*一天:早饭喝一杯蜂蜜柠檬水,午饭喝二杯蜂蜜绿茶、加纯蜂蜜一汤匙,英式下午茶喝蜂蜜两汤勺,晚饭喝二杯纯蜂蜜玫瑰茶。

2、第二天:早饭喝一杯蜂蜜绿茶,午饭喝一杯纯蜂蜜薄荷茶、加纯蜂蜜一汤匙,英式下午茶喝一杯蜂蜜柠檬水,晚饭喝一杯蜂蜜红茶、加纯蜂蜜一汤匙。

3、第三天:早饭喝一杯蜂蜜柠檬水,午饭喝一杯纯蜂蜜甘菊茶,英式下午茶加纯蜂蜜一汤匙,晚饭喝一杯纯蜂蜜玫瑰茶。

三、苹果纯蜂蜜减脂餐

1、*一天:早饭喝一杯纯蜂蜜苹果汁、午饭吃一份苹果蜜。纯蜂蜜苹果汁作法:苹果洗干净、将皮存着、切割成小块,放进果汁机中。加250cc沸水。打汁结束添加一定量的纯蜂蜜,就可以食用。

2、第二天:早饭喝一杯纯蜂蜜苹果汁、加燕麦粉一小块。午饭吃一个苹果、一盒酸牛奶。纯蜂蜜加酸牛奶可以减轻减肥瘦身造成的便秘,清除植物油脂和内毒素。

3、第三天:早饭喝一杯纯蜂蜜苹果汁、午饭吃一份苹果蜜。第三天的菜谱基本维持和*一天的一样。

苹果加纯蜂蜜能减肥吗?苹果及纯蜂蜜全是很身心健康的食品,多吃对人体有益处没害处。因此苹果加纯蜂蜜减脂餐能迅速健康瘦身,继续下去就能见到实际效果哦!

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