【多吃8种食物提高你的注意力】-大众养生网
时间：2022-05-18
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随着学习和工作压力的增大，学习和工作的时间也增长，导致很多人注意力不集中。注意力不集中可以多吃8种食物。
1.绿茶
绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分，还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过多，可以选择喝绿茶，很终也是可以达到放松心情、集中精神的目的。
2.咖啡+肉桂
咖啡提神，这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃，2009年科学家们发现，肉桂的香气能让人们提高警觉性，并使感情挫折下降。也就是说，咖啡+肉桂，可以帮助你将精神集中在重要的事情上，不会为了一些挫折或困难自怨自艾。