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【多吃8种食物提高你的注意力】-大众养生网

时间:2022-05-18 浏览量:12次
【多吃8种食物提高你的注意力】-大众养生网 文章导读

随着学习和工作压力的增大,学习和工作的时间也增长,导致很多人注意力不集中。注意力不集中可以多吃8种食物。

1.绿茶

绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分,还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过多,可以选择喝绿茶,很终也是可以达到放松心情、集中精神的目的。

2.咖啡+肉桂

咖啡提神,这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃,2009年科学家们发现,肉桂的香气能让人们提高警觉性,并使感情挫折下降。也就是说,咖啡+肉桂,可以帮助你将精神集中在重要的事情上,不会为了一些挫折或困难自怨自艾。

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