当前位置: 首页 >> 养生食材

夏季养生食谱 分享提高免疫力的方法

时间:2022-06-12 浏览量:11次

在这个流感高发的季节里我们一定要提高自身的免疫力来抵御外来的病毒,特别是现在因为禽流感的爆发引起很多人的恐慌,甚至不敢吃一些家禽类的食物,这样会导致我们体内没有得到很好的营养,免疫力就会有所下降,想要拥有一个健康的身体下面就来学习怎么样提高免疫力,远离疾病。

保持心情舒畅

如果长期处于心理紧张状态,将对身体产生不良影响,会带来许多生理上的烦恼.其中之一就是阻止免疫细胞的繁殖,这对免疫机制是一个沉重打击,使免疫机制无法承担遏制侵略者的责任。

呼吸新鲜空气:保证身体各个器官和免疫机制对氧气的需要,供给身体充足的氧气可增强身体承受外界压力的能力,并能减轻焦虑,降低攻击性。

适量喝酒:饮酒适量可舒筋活血、激活免疫机制、提高免疫系统抵抗细菌和病毒的能力。

供给身体所需的维生素

维生素C是维生素*,是免疫机制的好朋友。许多人冬季依靠维生素C预防感冒。维生素A可保证皮肤和黏膜的完好无损.进而可使身体预防溃疡病。维生素E具有独特的作用,可提高身体抵抗感冒等细菌和病毒的侵袭。

橙汁

维生素C是一种能有效增强免疫力的食物。每天早晨可以用一杯橙汁和几片全麦橙汁松饼开始新一天的生活,这样可以保持免疫系统一整天都处于很佳状态。

凉拌莴笋

准备材料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

制作方法:先把新鲜的莴笋洗净去皮,切成长条小块,放到碗里加入适量的食盐搅拌,腌1小时,沥干水分,加入味精、白糖拌好,就可以食用了。

外伤性癫痫病能治好吗
哈尔滨市哪里可以治癫痫
国内哪治癫痫好
友情链接
中国抗癫痫协会 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 广东癫痫病专科医院 浙江癫痫医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 癫痫病怎么预防发作 癫痫病能完全治疗吗 郑州治疗癫痫病医院 治疗癫痫病的中医方法 癫痫如何检查 老年癫痫 武汉癫痫病医院哪家好 鸡西癫痫病医院哪家正规 昆明癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 癫痫的起因 开封癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 黑龙江癫痫医院 资讯门户网 国中文学 治疗癫痫病去新疆哪家医院 癫痫大发作首选什么 湖南治疗癫痫病最好的医院 太原治癫痫医院有哪些 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治 癫痫病怎么治疗 癫痫病的症状有哪些 癫痫能治疗吗 癫痫病的治疗方法 癫痫病怎么治疗 西安中际癫痫病医院怎么样 北京癫痫病医院 癫痫病的治疗方法 癫痫病治疗方法 西安中际癫痫病医院 治疗癫痫的费用 治疗癫痫病专科医院 北京癫痫病医院排名 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 湖北治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 西安癫痫病医院 治疗癫痫病 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治