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水果美容食疗让你大开眼界_水果_饮食

时间:2024-04-07 浏览量:3次
1、预防皱纹——芒果   芒果是预防皱纹的很佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和领先的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。   2、脚气困扰——柳橙   体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下很适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。   3、染发烫发——鳄梨   染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。   4、长期吸烟——葡萄   长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。   5、肌肉拉伤——菠萝   肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。   6、过度用脑——香蕉   过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。   7、过度用眼——番木瓜   过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。   8、牙龈出血——猕猴桃   缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中很丰富的。   吃有吃的有讲究,有妙用。当我们在吃水果的时候,要有选择性的吃哦,针对我们自己的身体情况来进行选择,不要盲目性的吃哦,有可能你正在吃不适合身体状况的水果哦,这样才是对于我们很为正确的吃法。

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