咬肌肥大怎么瘦脸见效快
时间：2021-11-16
浏览量：10次
咬肌肥大是很多女性非常烦恼的问题，不少女性因为咬肌肥大而显得脸也比较大，从而形成国字脸。针对咬肌肥大怎么瘦脸的问题，主要是通过一些瘦脸操和脸部按摩来达到瘦脸的目的。
1.瘦脸操
*一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停!保持5秒钟。
第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。
2.脸部按摩法
按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。
*一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉很多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
3.瑜伽瘦脸法
(1)双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
(2)轻松放平双肩，
嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。
(3)眼睛直视前方，
两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。
儿童癫痫病小发作要怎么办呢了解癫痫的相关病因会有哪些呢癫痫病的护理都需要做哪些下一篇：月子里能喝中药调理吗