平时补充什么能防止头发脱落 油性头发导致的脱发怎么办
我们在平时的生活中可以看到很多人都会有脱发的现象，这大多是由于社会的竞争大，而给人们造成了一定的压力，一旦出现脱发，首先会给大家的形象大打折扣，同时也会给患者造成一定的心理影响和生活上的折磨。所以说大家一点出现了脱发，就要及时的去医院进行检查治疗，才会造成不必要的后果发生。
通常的，脱发是指头发大量脱落的现象，多由发癣等皮肤病引起。脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
头发掉落很多原因与生活的细节息息相关，因此保护自己的头发，就不能放过生活中的一些坏习惯。虽然，油性脱发给患者的生活带来了很大的不便，但是对于患者来说，应该要有一个良好的心态，积极的配合医生治疗，这对治疗是有好处的。
首先患者在平常做护理头发时，要注意选择一些符合自己发质的洗发、护发产品，一定要经常洗头、梳理自己的头发，不要经常性的染发或者烫发，在紫外线强烈的夏天，千万不要在烈日下暴晒。
此外饮食方面也会有所讲究，虽然每个人都有自己的饮食习惯与爱好，但是为了避免掉发的情况发生或者严重，需要拒绝一些油炸、太腻、太刺激的食物，对于烟、酒更是要注意。像红枣、白菜、菇、香蕉、瘦肉等这些对头发有利的食物很好能经常食用。
生活中我们如果有出现脱发的现象，患者一定要多注意饮食，同时也要注意头发的清洁，平时尽量保持心情愉快，才能减少脱发的现象发生。如果您还有什么其他的疑问，可通过在线医生进行咨询，医生将竭诚为您服务。? ? ? ? ? ?
???????每个女性都想拥用一头健康的头发。即使是烫染过的，也希望头发照常还是健康的。但是头发一旦发生了脱落谁也无法预料的，有的女性就会着急了。到底吃什么，才能防止头发不再脱落呢，这一点大多数有脱发的女性都不太了解的，那么发生了脱发可以吃什么食物呢。我们一起来看一下吧。
???????1、补充铁质
???????研究发现近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。
???????2、补充植物蛋白
???????研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
???????3、多吃蔬菜和水果
???????食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。
???????4、补碘
???????女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
???????5、补充维生素E
???????维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
???????因些一些女性发生了脱发了，也不要太过于担心，只要平时调理好。脱发还是得到改善的，当然也不要急于求成，要一步一步的来。这样才看到得效果，生活中的有防止脱发效果的食物，平时还是要多吃一点的。必竟那是对脱发有帮助的食物。
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