经期可以用生姜泡脚吗 经期用生姜泡脚有什么好处
时间:2022-05-20
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经期可以用生姜泡脚吗
经期用生姜泡脚有好处。
生姜有温中温肺之效,可驱寒生热活血,所以在月经期间是可以用生姜来泡脚的。不仅能缓解痛经,还能有效调理大部分女性都有的宫寒的毛病,还能促进身体的排毒,起到促进经血顺利排出的作用。
经期用生姜泡脚的好处
改善手脚冰凉
手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致,而生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。
驱寒
生姜性温热,平时可作调味料中和寒性食物的寒性,在经期除了用生姜水泡脚外,还可以熬煮生姜红糖水喝,都有驱寒发热的功效,也因此能缓解痛经症状。
改善睡眠
生姜泡脚可以有效刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放清水,缓解疲劳,从而改善睡眠质量,女性大多在经期都会神思倦怠,打不起精神来,非常容易疲累,所以通过生姜泡脚也可以改善晚上的睡眠。
生姜泡脚的做法
材料:生姜一块,热水。
做法:先将生姜去皮切片或拍碎,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒入泡脚桶中,加入适量温水,再晾凉至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。
泡法:临睡前熬煮姜汤泡脚,应当坚持半小时以上,在泡脚期间水有点变凉了就添加热水,直到泡够了半小时才是很好的,但是在泡脚的过程中要注意不要出大汗,同时要注意保暖,不要在对流的空气里泡脚,泡脚后更要及时擦干脚上水分,穿上保暖的鞋袜,或者进入被窝。
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