血虚体质怎样养生 饮食药物一起抓

血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人，临床常易表现...[详细]

正确的运动呼吸方法

运动能够让人们增强体质，提高心肺功能，促进身心健康，所以现在参加运动锻炼的人日益增多，在运动的时候，大家除了要注意改进动作外，还要注意掌握好正确的呼吸方法，这样有助于提高运动水平，减少疲劳...[详细]

中药是否应趁热服用

“药熬好了，赶快趁热喝吧!”这是许多人喝中药的经验。中药汤剂是否一定要趁热服?其实，传统中医药理论对服药方法非常讲究，具体到药液温度就有凉服、温服和热服之别。服药冷热主要依病情需要和药物性质...[详细]

夏季怎么泡金银花茶

金银花可主治外感发热、咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疮疖肿毒等疾病。近年研究发现，水煎金银花饮服后，能减少肠道对胆固醇的吸收;经常饮用金银花泡的水，还能抑制和杀灭咽喉部的病原菌。...[详细]

辣椒的8大功效

辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，是一种茄科辣椒属植物。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居*一位。辣椒是一种很好的食物，为众人所喜爱。今天...[详细]

保健康应该少糖少脂

如何健康康饮食呢？大家都知道健康饮食中要减少脂肪和糖的摄入，可是具体应该怎么做呢?平时饮食要注意什么呢？下面小编来告诉大家。　　多吃豆制品少吃肉，因为即使瘦肉中也含有脂肪和胆固醇。多吃豆腐...[详细]

介绍陈皮功效与作用

陈皮是又称橘子皮，是一种比较常见的中药材。今天小编为大家揭秘陈皮的功效与作用。陈皮的功效与作用有很多哦!首先，陈皮可以治疗消化不良，便溏苔腻等症。若胃寒呕吐，可与生姜同用。另外，陈皮是将12月...[详细]

红枣多吃真的有益吗

红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零...[详细]

高考学生应如何保健

很多考生寒窗十年就是希望在高考中能得到一个好的成绩。高考是人生的一个转折点，很多考生希望通过它来上一所梦寐以求的大学，从而有好的人生，父母家长们也是同样的希望小孩能够金榜题名，从而光宗耀祖...[详细]

夏季需谨慎养生误区

进入小满后，天气越来越热，甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节，一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。　　晨练越早越好　　许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空...[详细]