身体素质下降？多吃这3种食物

常吃3种是食物能增强体质1.榛子　　榛子是日常中常见的干果类食品，美味可口。榛子富含不饱和脂肪酸，能够帮助人体吸收溶脂性纤维，起到非常好的补益效果。榛子还富含维生素E，能够有效延缓衰老，防止血...[详细]

雾霾来袭 5大食物帮你抗雾霾

5大食物帮你抗雾霾蘑菇　　蘑菇可以提高肺脏的抗毒能力，它可以很好地养肺滋阴的功效，可以抗击毒素。　　银耳　　银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡、性平、...[详细]

7种伤肝食物很好不要吃

会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天，为大家科普一下哪些食物会伤肝吗，哪些食物会护肝。7种...[详细]

什么食物能补钙 这种鱼是补钙良方

“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。泥鳅含钙量高　　从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非...[详细]

冬季如何养肺 从食补开始

冬季是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，冬季也是养肺的好时机。冬季主寒，寒性凝滞，寒邪很易损伤人体阳气，所以冬天养肺十分重要。中医讲究五色...[详细]

冬季补肾佳节 女人补肾吃什么效果好

　　补肾这件事可不仅是男人关心的话题，女人如果肾功能不好的话，对身体的危害也是非常大的。中医医生认为，冬季是滋阴补肾的很佳时节，女性朋友如果想补肾不妨多吃以下这些食物和膳食。　　女人吃什么...[详细]

冬季吃橘好处多 但不能多吃

什么时候该吃什么，造物主都已经安排在四季盛产的时令果蔬中。今天给大家推荐一种适合冬季吃的时令水果：橘子。橘子不仅好吃，营养还很丰富，更有我们想不到的食用功效呢。橘子的营养价值　　橘子含有丰...[详细]

吃姜能祛除体内湿气 推荐吃姜方法

俗话说“千寒易除，一湿难去”，一旦体内聚集了湿气,各种疑难杂症都会找上门。中医讲究食疗养生，我们也不妨学学老中医们“吃”掉湿气的方法，简单易行，彻底除湿!如何判断体内有无湿气?体内...[详细]

女生补血补气推荐8种很佳食物

女生补血补气吃什么?女人很容易气血不足，因此一定要知道吃什么补血好。当一个人气血不足的时候，就会出现脸色暗黄、体质虚弱、疲倦困乏等症状，不仅人看起来没那么美，精神也差了许多。那么女性补气养...[详细]

女性补血补气的食物有哪些

对于女人来说，冬季要补血补气是很重要的。冬季的寒冷天气，往往令许多的女人难以招架。女人的生理特点决定了女人进补须补血调血，冬季到了，女人手脚冰冷、头晕贫血、月经不调等就需要补血补气，把身体...[详细]