当前位置： 首页 >> 四季养生 10款食疗方保胃健康 时间：2024-09-20 浏览量：5次 秋季天气渐渐转凉，是肠胃疾病的高发期，肠胃是很脆弱的部位，受凉或者饮食不洁，都有可能引起肠胃不适。调理肠胃需从饮食开始，以下是养胃的10款食疗方，一起来看看! 秋天养胃食疗 Top1 百合南瓜粥 宜兴百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜半个，水1200毫升。将南瓜切小块，放微波炉叮熟后，用勺子压成南瓜泥(我用大火，约5分钟)，然后将百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用。大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入电饭锅中，时间为1小时。煲至半小时后，加入百合，再过半小时，百合南瓜粥就OK了。 秋天养胃食疗 Top2 土豆粥 土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。 秋天养胃食疗 Top3 铁棍山药黑芝麻粥 铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。 吃法：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。 把大米淘洗干净，铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块;将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子，大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可。 秋天养胃食疗 Top4 赤豆薏米粥 赤豆60克，山药60克，薏米30克，莲子30克，大枣12枚，芡实30克，糯米70克，白糖、水适量。山药洗净、刨皮、切块，其他原料洗净，全部放入锅中，加水适量用武火烧开，改用文火共煮熟烂，加入适量白糖稍炖即成。 秋天养胃食疗 Top5 橘皮粥 取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。 秋天养胃食疗 Top6 芝麻粥 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，很好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。 秋天养胃食疗 Top7 栗子粥 栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子哈尔滨看癫痫的医院有几个河南治疗癫痫哪里治的好呢哈尔滨什么医院治癫痫病好河南看癫痫哪个医院专业哈尔滨那家医院治疗癫痫病好呢 上一篇：秋季进补吃什么 多吃11种食物强身健体 下一篇：巧吃7种水果解决小病痛 蓝莓可缓解眼疲劳
秋季天气渐渐转凉，是肠胃疾病的高发期，肠胃是很脆弱的部位，受凉或者饮食不洁，都有可能引起肠胃不适。调理肠胃需从饮食开始，以下是养胃的10款食疗方，一起来看看! 秋天养胃食疗 Top1 百合南瓜粥 宜兴百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜半个，水1200毫升。将南瓜切小块，放微波炉叮熟后，用勺子压成南瓜泥(我用大火，约5分钟)，然后将百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用。大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入电饭锅中，时间为1小时。煲至半小时后，加入百合，再过半小时，百合南瓜粥就OK了。 秋天养胃食疗 Top2 土豆粥 土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。 秋天养胃食疗 Top3 铁棍山药黑芝麻粥 铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。 吃法：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。 把大米淘洗干净，铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块;将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子，大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可。 秋天养胃食疗 Top4 赤豆薏米粥 赤豆60克，山药60克，薏米30克，莲子30克，大枣12枚，芡实30克，糯米70克，白糖、水适量。山药洗净、刨皮、切块，其他原料洗净，全部放入锅中，加水适量用武火烧开，改用文火共煮熟烂，加入适量白糖稍炖即成。 秋天养胃食疗 Top5 橘皮粥 取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。 秋天养胃食疗 Top6 芝麻粥 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，很好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。 秋天养胃食疗 Top7 栗子粥 栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子哈尔滨看癫痫的医院有几个河南治疗癫痫哪里治的好呢哈尔滨什么医院治癫痫病好河南看癫痫哪个医院专业哈尔滨那家医院治疗癫痫病好呢