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怎么补充维生素D 补充维生素D的方法
补充维生素D可以通过食补,平常多吃富含维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、动物内脏、鱼油、蘑菇等,这些食物中的维生素D含量较高,食用后能被人体吸收。补充维生素还可以多晒太阳,此时体内的胆固醇会转化成...[详细]
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女性滋阴的食物有哪些 适合女性吃的滋补食物
女性滋阴的食物有红枣、山药、阿胶、桂圆、当归、银耳、黑豆、红豆、黑芝麻、枸杞等等,这些食物中含有多种营养元素,对身体健康非常有益。女性经常吃滋补的食物,能起到美容养颜的作用,使皮肤更有光泽...[详细]
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发烧吃什么食物 发烧的注意事项有哪些
发热时饮食应以清淡、易消化的食物为主,多吃流质和半流质食物,可以喝大米粥、小米粥、杂粮粥、豆浆、素馅包子等,还可以吃西红柿鸡蛋面,西红柿含有丰富的维生素,鸡蛋含有大量的蛋白质,有利于消化,...[详细]
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生发的食物有哪些 吃什么可以生发
生发的食物有黑芝麻、猴头菇、核桃、糙米、小米、高粱、芒果、芦笋以及豆类等等,这些食物中含有丰富的脂肪酸、维生素B、胆碱等物质,它们能促进毛发的生长。毛发生长有一定的周期,一般需要2-3个月才能长...[详细]
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羊肉不能与什么食物同时食用 羊肉与什么食物搭配很好
羊肉的营养价值很高,属于温补性的食材,有温中补虚的作用,吃羊肉时尽量不要再吃热性的食物,例如榴莲、荔枝、酒等,容易造成上火。吃羊肉时很好不要吃梨,两者同时食用,梨中的一些酶可将羊肉的酵素分...[详细]
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酸性食物的功效与作用 酸性食物的副作用
酸性食物能够促进人体对铁元素和其他微量元素的吸收,从而预防缺铁性贫血,还能促进人体骨骼发育;酸性食物能生津止渴、开胃消食,增进食欲,促进肠胃蠕动;酸性食物对于孕妇来说,能保证胎儿健康发育,...[详细]
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寒性食物和温性食物有哪些 寒性食物有
寒性食物指的是能使身体变寒的食物,有清热、泻火、解毒等功效,适用于热性体质食用,包括小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等。温性食物不偏凉也不偏热,味甘,性平,有...[详细]
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越吃越瘦的食物有哪些 减肥适合吃的食物有哪些
越吃越瘦的食物有很多,杏仁是*。杏仁含有大量的纤维,可减少饥饿感,可以有效的帮助减少脂肪的摄入。越吃越瘦的食物还有菠菜、牛油果、柠檬、苹果、西红柿、苦瓜、芹菜、燕麦、西柚、魔芋、紫菜、奇异...[详细]
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感光食物有哪些 防晒食物有哪些
感光食物的黑色素很强,容易让皮肤变黑,常见的感光食物有荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、柠檬、红豆等。含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。还有所有的深色的食...[详细]
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菠菜不能跟什么食物一起吃 菠菜有什么作用与功效
不能与菠菜一起吃的食物有很多,不能与黄瓜同吃,黄瓜含有维生素C分解酶,菠菜含有丰富的维生素C,同食不能消化。不能和猪肝一起吃,菠菜中的维生素C容易与猪肝中的铜、铁等矿物质结合,导致营养价值会流...[详细]