夏季养生 养阳气 调情致_夏季保健_保健_

　　养阳气：晚睡早起中午打个盹　　医生说，夏至是阳气很旺的时节，这天白昼很长、夜晚很短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎热，阴气也开始生长。　　所以...[详细]

夏季养生五个注意点_夏季保健_保健_

在夏季不少人都感觉没什么食欲，那是因为夏季饮水量增加，导致胃液稀释，所以就更需要注意饮食调节了，要多吃些鱼、肉、蛋、豆制品等高蛋白食物和鲜果、蔬菜，少吃油腻食品。同时，要注意休息，保持良...[详细]

办公一族常蹲 改善健康问题_夏季保健_保健_

　借物蹲　　练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐延长到5分钟。　　实蹲　　实蹲分...[详细]

高温天怎么预防中暑_夏季保健_保健_

　 防暑、降温是高温天的重点注意事项。在10点到14点阳光强烈的时段,应尽量避免外出。若出门,要涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞。夏天出汗多,一定要注意多喝水,施工单位更要避开中午施工。　　此外,市民要...[详细]

夏季养生之运动_夏季保健_保健_

　　夏至养生重在保护阳气　　宜做：静息调心　　根据中医五行理论，夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是著名的养心学家，他认为夏季炎热，更宜调息静心，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉&rdq...[详细]

快速祛除痱子的7个妙招_夏季保健_保健_

　　一、用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就见效(不痒了)，两天后可结痂。　　二、将新鲜苦瓜洗净，剖开去籽，切片放入粉碎机打成糊，用干净纱布滤渣，装瓶待用。患痱子的人，两小...[详细]

夏季使用湿巾的四大注意_夏季保健_保健_

　　一是合格的湿巾有股柔和、淡雅的味道，质地洁白，使用后不会起毛。　　内部产品应含水分，不干燥;劣质湿巾往往会有异味，在使用过程中有明显的起毛现象，有的甚至已经长了霉点，对皮肤有刺激，产生...[详细]

安度炎夏 养生宝典_夏季保健_保健_

夏季人体的新陈代谢旺盛，容易出现各种疾病，为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更...[详细]

立夏养生重养心 运动健身心_夏季保健_保健_

今年的5月6日是二十四节气中的“立夏”。中医养生讲究天人相应，立夏后，大家的生理状态也会发生一些改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。因此，立夏后...[详细]

夏季游泳后重点清洗身体四部位_夏季保健_保健_

夏天泳池里很热闹，但大部分人游完泳只是简单冲个澡。殊不知，夏天水温高，水里的各种病菌很容易超标。因此，清洁很重要，尤其是以下4个地方，一定要重点清洁。眼睛游完泳，眼睛会发红、发涩，分泌物较...[详细]