【 姨妈期间可以吃巧克力吗】_经期_影响-大众养生网
时间：2022-05-18
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坚信在我们身旁许多人都十分喜爱吃朱古力，它是一种很普遍的食材，许多男士盆友都是把它赠给自身爱的人吃。生理期是一个较为独特的阶段，此刻女性朋友在饮食搭配层面务必要多加注意，以防导致比较严重的不良影响。那麼，生理期能否吃朱古力呢，朱古力吃多了会怎样呢，坚信大伙儿是多少都一些疑虑。
生理期能够吃朱古力吗
女性朋友在生理期能够略微进餐点朱古力的，他们里边带有黄酮类物质的原素，可以合理改进生理期不适。此外，朱古力里边有一种称为苯酚一氧化氮合酶的东西，一旦进餐，就能推动血管消化吸收，保证血管里边的血液一切正常商品流通，进而减轻各种各样不适感状况。因而，生理期可以吃朱古力的。但是不能吃过多，要不然会影响身心健康。
朱古力吃多了会如何
1、造成 生理期紊乱：许多女性朋友常有经期综合征，而进餐朱古力后可以合理减轻这种情况。但是，进餐过多的朱古力反倒得不偿失，会让女性朋友越来越烦躁不安，另外还伴随胸部疼痛等众多不适感。
2、会长胖：尽管朱古力里边的钠和糖的成分并不是高，可是其里边的脂肪率却比较丰富。每日略微进餐一点朱古力不仅不容易给你长胖，反倒还可以协助你控制好自身的食欲。但是每日很多吃朱古力就会导致你身型走形，非常是进餐生产加工过的朱古力。
3、导致营养不良：许多女性朋友把朱古力当煮饭来吃，結果促使人体里边缺乏多种多样微量元素，很后出現营养不良的情况。靠绝食减肥是没法保持多长时间的，并且对人体极其不好，因而，不必多吃。
4、导致头痛：虽然朱古力吃起來甜滋滋，但是它里边有酪胺成份，进餐过多就会造成 头痛。因此，女性朋友如果有头痛状况得话，很好是别吃朱古力了，以防头痛愈来愈厉害。自然，倘若有时候才会头痛一次，那麼還是能够略微吃点朱古力的。