【 苹果和橙子能一起榨汁吗】_做汁_功效-大众养生网
苹果和橙子都是两种比较常见的水果，而且它们的营养都是非常的丰富的，尤其苹果被誉为水果*，苹果可以帮助排出体内的一些毒素，橙子含有非常丰富的维生素c。那么苹果和橙子能一起榨汁吗？人们并不知道这两种水果是否可以一起榨汁食用，下面就来给人们好好的分析一下这个问题。
一、备料
苹果 （1-2个），橙子 （1-2个），水 适量。
二、步骤
1.准备材料：苹果，橙子
2.将苹果洗净，切块；橙子去皮，掰成小瓣备用；
3.分别苹果和橙子把放入榨汁机里，再加水；
4.打开电源，调至相应档位开始榨汁；
5.*美味芦柑橙子鲜果汁，
喜欢吃更甜的放点蜂蜜就行。
三、橙子功效
1、常吃可以防癌：
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质很高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
3、橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。
4.橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
5.建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易6.橙子减肥：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的很佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。