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牢记4个要点，吃顿健康晚餐
随着生活节奏的不断加快，人们的晚餐几乎成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首...[详细]
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这五种素食能当肉吃！
我们指出，如果肉吃太多，易肥胖，甚至增加患慢性病的风险。但如果吃得太少，蛋白质摄入又会不足。为此，小编给您推荐蛋白质含量较高的素食，帮助弥补这一缺陷。这五种素食能当肉吃1、豌豆富含膳食纤维...[详细]
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饭后吃水果是给胃找麻烦
在很多人的眼里，饭后吃水果似乎已成为一种习惯。但传统的习俗一定都是对的吗？营养学家指出，饭后吃水果十分不科学，吃水果的时间要看水果本身的属性以及个人的体质，一般来说，吃水果的很佳时间为饭前...[详细]
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吃猪肝真能防治近视吗？
吃猪肝真能防治近视吗？有医生表示，这其实是一个误解。人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时，会导致...[详细]
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吃荔枝前后宜喝点凉茶
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”如今这个南方水果正是新鲜上市时，味道十分可口、鲜美，但这也并不是人人都适合吃。其实和人的体质一样，水果也有其特性，一不留神，有人吃西瓜会腹泻，有人吃荔枝...[详细]
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水果烤着吃 营养又美味
吃水果一般都是直接拿来生吃，但您知道吗？把水果烤着吃，不仅可以让水果的香浓美味再升级，还可以满足口腹之欲，又能给自己的健康加分，爱新鲜的你可以试试。烤柑橘：抗老+防癌+恢复活力柑橘加热之后，...[详细]
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夏季怎样安排饮食营养很平衡
夏季饮食莫要偏牢记健康五方面一周两顿把鱼煎三块牛排三个蛋铁锅炒菜加钙片水果蔬菜天天见控制体重别太胖营养平衡是关键这几句口诀是根据国际营养学医生对夏季健康饮食的五点建议归纳出来的。其内容详解...[详细]
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鸡蛋养生好处多 别忽略10个误区
鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区。误区之一：鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中...[详细]