白露节气 饮食应清淡少盐_秋季保健_保健

白露节气，很多人盲目进补，但是这对白露节气的易发病是没有效果的哦!白露节气的饮食应该清淡少盐，才能有效地防止疾病发生哦!　　我国《月令七十二候集解》书中说：“八月节，阴气渐重，露凝而白也。...[详细]

春季养生饮食调理注意事项_春季保健_保健

⒈饮食要营养平衡　　从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。　　⒉春季饮食养肝为先　　按中...[详细]

女性秋季穿衣要注意什么_秋季保健_保健

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春天需要预防过敏性鼻炎_春季保健_保健

春天是过敏性鼻炎的高发季节，近段时间前往医院治疗过敏性鼻炎的患者比平时多了一倍左右，每天就诊的病人在80-100名之间，大多都是中度或严重的过敏性鼻炎患者。　　过敏性鼻炎诱发因素主要是春季空气潮湿...[详细]

秋季养生法 谨防感冒和腹泻_秋季保健_保健

秋季养生小常识：慎防“假感冒”　　白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症...[详细]

夏季白领自带便当要注意什么_夏季保健_保健

现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法， 隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚...[详细]

女性夏季饮食起居要注意哪些_夏季保健_保健

＊ 不多涂化妆品　　口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过...[详细]

夏季饮食应多补充高钾食物_夏季保健_保健

夏季人体出汗易缺钾　　夏季人体缺钾原因有三：一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不...[详细]

秋季如何保健_秋季保健_保健

立秋一到，就意味着秋天开始了。立秋的气候是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节。中医认为，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。　　早睡早起护阳气　　秋天，天气属于温燥，...[详细]

春季养生 从心理保健开始_春季保健_保健

［培养开朗的性格］　　健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老人的长寿秘诀，发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。但开朗性格的培养要有一个长期的过程。科学家认为，儿童时...[详细]