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秋季吃南瓜抵抗秋燥,南瓜的十二种美味做法
秋季特别适合吃南瓜，因为南瓜是抵抗秋燥的好食物，那么南瓜怎么吃很营养美味呢?一般人吃南瓜只会蒸着吃或是清炒，其实南瓜的做法有很多，今天为您介绍南瓜的十二种美味做法，好吃又不失营养，不妨来学...[详细]
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秋季养生适宜多喝粥 8款药粥清肺润燥
秋季养生适宜多喝粥，粥易于消化吸收，能和胃补脾、润肺养燥。在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻、菊花等食药俱佳的食物，能收到良好的益肺润燥效用。那么秋季喝什么粥好呢?下面推荐8款清肺润燥的药粥，一起看...[详细]
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吃货福音：六款排骨做法超美味营养
杏仁的营养价值杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺...[详细]
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巧吃7种水果解决小病痛 蓝莓可缓解眼疲劳
日常生活中，身体有时候会出现一些小病痛，只是因为身体内缺少了一下一些营养元素。所以生病的时候不妨吃点对的东西，多吃点水果、蔬菜这些饮食，说不定就能帮你解决恼人的小病痛。今天小编推荐大家巧吃...[详细]
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10种食物让你少生病
日常生活中，很多人都关注养生，饮食养生的很受追捧的养生方法之一，很多食物都具有保健功效，想要少生病日常多吃以下这10种食物，能预防多种疾病。 一、脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括...[详细]
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8种很有益的“难吃”食物 粗糙食物排毒防便秘
苋菜的营养价值苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体...[详细]
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秋季进补吃什么 多吃11种食物强身健体
秋天是需要进补的季节，在饮食方面一定要合理搭配。那么你知道秋季养生要吃哪些食物吗?你知道健康饮食有哪些吗?今天小编推荐大家秋季多吃这11种养生食物，一起来看看。 1. 莲藕 民间有"荷莲一身宝，...[详细]